Курс
Сам-Себе-Диетолог

Добро пожаловать на курс похудения, обучения основам питания и здорового образа жизни!

записаться

Курс
Сам-Себе-Диетолог

Добро пожаловать на курс обучения основам питания и здорового образа жизни!

Записаться

Курс
Сам-Себе-Диетолог

Добро пожаловать на курс обучения основам питания и здорового образа жизни!

Записаться

что мы для вас подготовили:

Курс разработан профессиональным диетологом совместно с фитнес-тренером

рацион питания +для похудения

обучающие статьи

Вы найдете ответы на самые актуальные вопросы:
каким должен быть рацион для снижения и поддержания веса,
как "разогнать" метаболизм,
в чем причина отеков и как с ними бороться,
существуют ли эффективные методы борьбы с целлюлитом,
в чем основные принципы современного  детокса и мн.др.

программа тренировок

Эффективные тренировки

Добавьте в свою жизнь спорт не выходя из дома! Профессиональный фитнес-инструктор подготовил для Вас систему эффективных тренировок (видео-формат), направленных на снижение веса.  А кто-то из Вас сможете в любое время задать вопрос инструктору и получить дополнительные персональные рекомендации (зависит от тарифа).

правильное питание

рационы для снижения веса

Под руководством профессионального диетолога вы получите и разберете программу питания, подходящую именно Вам. Также мы пополним Вашу копилку интересными рецептами полезного питания, которые Вы будете получать каждый день.

продукты питания

Разбор продуктов

Разберем на конкретных примерах составы продуктов, узнаем на что стоит обращать особое внимание, как готовить так, чтобы продукты сохраняли максимальные полезные свойства,а также как выбрать наиболее безопасные средства бытовой химии для своего дома. Все это и многое другое в еженедельных видео-лекциях!

На протяжении курса Вас будут обучать и поддерживать:

Синеок Надежда -
спортивный диетолог, консультант в вопросах рационального питания, студент школы антивозрастной и профилактической медицины Preventage Lifestyle School по по специальности Health Couch.

Невзорова Анастасия -
фитнес-тренер, инструктор групповых программ, бакалавр WSG (Польша).

Синеок Надежда

Обучение основам питания и грамотному снижению веса. Статьи, видео-лекции

невзорова анастасия

Эффективная программа тренировок, направленная на снижение веса и отлично дополняющая режим питания. Видео-тренировки.

Синеок Надежда

Мы научимся выбирать продукты, готовить их так, чтобы сохранить все  полезные свойства! Каждый день Вас будут ждать вкусные рецепты лёгких диетических блюд!

28

обучающих статей

Только актуальная и практикоприменительная информация!
Ежедневная обратная связь от диетолога и фитнес-тренера

12

Эффективных тренировок

Видео-уроки от профессионального фитнес-тренера

30

рецептов

Вкусные и полезные рецепты

4

видео лекции

Запись 4х лекций, доступных для вашего просмотра

тарифы курса

Курс проходит в формате закрытой группы в Instagram

базовый курс

2000 руб

базовый курс с сопровождением

2800 руб

продвинутый курс

в разработке

продвинутый курс с сопровождением

в разработке
Отправить заявку

галерея